Бесконтактный бой
Главная Статьи Бесконтактный бой - с чего начать
Меню сайта
Интересное в сети

 

Бесконтактный бой - с чего начать

В этой статье мы расскажем с чего нужно начинать обучение технике бесконтактного боя.

Ключом к успеху в освоении секрета бесконтактного боя является хорошее здоровья, устойчивое состояние психики и скапливание внутренней энергии. Только с отличным состоянием здоровья можно накопить в организме достаточное количество энергии и направить ее на определенный объект. Поэтому советуем сперва поработать над восстановлением своего состояния здоровья, избавления серьезных недугов.

Следующим шагом будет отработка способности достижения вашей психикой запредельного состояния. Благодаря этим процедурам вы сможете достигнуть всех вышеописанных условий.

Третье условие, это умение концентрироваться. На условных тренингах вы должны уметь сконцентрироваться на всех ваших физических и энергетических ощущениях - как движется ваша рука, как течет энергия, ощущение окружающей среды. Сначала в состоянии покоя, а потом уже в динамичном движении.

Бесконтактный бой - упражнение

Что касается же непосредственно самих упражнений и времени на тренировки. На первых порах вам подойдут всякие внутренние стили, а также простой комплекс дыхательных упражнений и плюс тренинг в навыке "стояния столбом". Особо результативны тай-чи, багуа и отдельные виды цигуна.

Знайте, чем больше вы занимаетесь над собой, тем лучше для вас. Но на самой практике эффект будет и от утренних обучений длительностью от 1 до 2 часов. Не мешало бы к ним прибавить и вечерние либо дневные тренировки. Если тренировки только по утрам, то 45-50 мин. должно выделяться на дыхание в стоянии столбом.

Бесконтактный бой - упражнение 2

Вообще-то стояние столбом - самое лучшие упражнение начальной подготовки. Вследствие этого остановимся на нем более поподробнее. Не надо обязательно ставать в строгую позу тай-чи или багуа. Станьте просто, ноги на ширине плеч, колени чуть-чуть согнуты. Тело слегка расслаблено, руки перед собою, в локтевом суставе склонены больше чем 90 градусов. В кистевом суставе также согнуть. Ладони раскрыты наполовину, пальцы должны бить разведены, и смотреть друг другу на встречу. Будто бы вы держите обычный мяч перед собою. Кончик вашего языка прижат к верхнему нёбу. Дыхание ровное, спокойное и тихое. Постойте так 10 мин., прислушайтесь к вашим ощущениям. Получилось? а 20 минут сможете? Ни о чем постороннем и тревожащем постарайтесь не думать.

Это концентрация в покое, вы изучаете внутренние сознание. Но, а в движение требуется еще больше концентрации, ведь вы не только делаете упражнения, но и оцениваете окружающую ситуацию и среду с точки зрения вашей энергетики. Это на много сложнее, чем просто махать руками.

Данных упражнений вам будет вполне достаточно на несколько месяцев, а потом ваше тело подскажет, куда идти и что делать дальше. Конечно же, лучше всего такими вещами заниматься лучше с инструктором, но людям с чистой душою и большой силой воли доступны все тайны этого мира. Стоит только сильно захотеть и перед вами раскроются все секреты бесконтактного боя.

Другие статьи:
Бесконтактный бой - история возникновения
Техника бесконтактного боя
Вхождение в транс бесконтактного боя

 
 Популярное

Интересное в сети
 Статистика
Rambler's Top100
2010 © Бесконтактный бой